减肥比整容还靠谱，不瘦下来你都不知道自己有多美！

　　一胖毁所有，一瘦全拥有!真的，不瘦下来，你都不知道自己有多美!

 

　　都说，减肥堪比整容，这一点对相信大家都切身感受得到。特别是离婚之后重新复出的何洁，2个月成功瘦了60斤。彭于晏童年时候也是个球，可如今变成八块腹肌人鱼线，这种逆袭励志到让人可歌可泣的故事!简直说都说不完。

 

　　每个胖纸都是潜力股，无论是明星还是普通人，成功瘦下来之后简直比整容还靠谱。无需多言，这样的栗子已经太多了。可很多胖纸都说：我能怎么办，我也很想瘦啊，可就是瘦不下来肿么办??

 

　　是的，懂得那么多减肥方法，但你却依然胖着过一生。其实啊，这些归根结底就是因为你懒，管不住嘴又迈不开腿。减肥的道路上，你总有各种各样的理由，今天下雨没法锻炼了，明天又盆友聚会，公司聚餐，说好的减肥全都泡汤了。

 

　　对于胖纸来说，想要拥有魔鬼身材真的要对自己狠一点再狠一点。当然最重要的是科学健康，绝食是最不理智的做法，万万不可取，毕竟身体健康才是最重要哒。所以接下来给大家分享三种健康减肥法，希望胖友们选择最适合自己的方法，让自己瘦成一道闪电。

 

　　代餐瘦身法

 

　　1.什么是代餐?

 

　　代餐从直面意义上来说，就是能够取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐减肥类产品秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。

 

　　2.代餐瘦身原理和作用

 

　　研究证明，控制营养摄入和增强运动是减肥效果最明显的两条途径。合理的代餐能通过干涉营养摄入，有效控制体重，达到减肥效果。根据《减肥用低能量配方食品标准》，代餐可以将一餐的热量控制在150-500千卡左右，而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡。摄入的能量减少，体重的增长也减少。但代餐不可随意使用，需要根据患者的肥胖原因来配置。

 

　　更重要的是，代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它还可以：

 

　　1.降低血脂，改善脂肪肝;

 

　　2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人;

 

　　3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压;

 

　　4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形

 

　　5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌;

 

　　6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题;

 

　　7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。

 

　　这么多益处，你心动了吗?接下来让我们看看代餐产品怎么选择吧~

 

　　产品推荐：

 

　　Fatblaster 纤体减肥瘦身代餐奶昔(巧克力味) 430g

 

　　价格 17.15澳 购买链接 http://cn.chemistdirect.com.au/1106012.html

 

　　对于饱受节食痛苦的人来说，能吃还能减简直是天方夜谭，但是天方夜谭还真的成真了。Fatblaster 纤体瘦身代餐奶昔，澳洲NO.1的瘦身代餐食品，让你不做“断食女”依旧保持让人羡慕的好身材!

 

　　虽然巧克力奶昔一听就胖，但Fatblaster是低糖超级低脂的喔!奶昔中富含高蛋白、纤维、维生素和矿物质可以让你饱腹的感觉，不受肚饿之苦的同时避免摄入过多的热量和脂肪，同时又能提供足量的每日营养成分。合理规划饮食，再加上适量运动，一定可以瘦成闪电!

 

 

　　Metamucil 吸油纤维素膳食纤维粉 香橙味 48次 528g

 

　　价格 AU$14.85 购买链接 http://cn.pharmacyonline.com.au/1103382.html

 

　　这款Meta吸油纤维素，风靡澳洲，美国消化科医生也推荐。和火遍亚洲的青汁大麦若叶一样富含天然的膳食纤维，主要成分是洋车前子壳，纤维含量“约为苹果的56倍”，它不仅能补充身体所需的膳食纤维，还可以清除体内垃圾，有效包裹食物中的油脂，有助于促进肠胃运动，减少食物在肠道中的停留时间，并维持健康的胆固醇水平。橙子味冲泡之后香香甜甜，喝起来就像在喝果汁饮料一样，边喝边瘦超享受。

 

 

　　Benefiber 天然膳食纤维粉 28支装

 

　　价格 NZ$14.90 购买链接http://cn.netpharmacy.co.nz/1114183.html/

 

　　大家应该都知道纤维对于健康的饮食相当重要，大多数人平时吃蔬菜水果少，生活又不规律每天摄取的纤维少之又少，减肥的人就更不用说了。Benefiber天然膳食纤维粉就是可让你更容易摄取一天所需的纤维素，可以帮助促进消化，最主要是有效防止便秘预防肠道病变，促进减肥、降低胆固醇、预防心血管疾病、降低血压、促进肠内有益菌生成，有助于肠道健康!

 

　　100%纯天然原料，不含任何添加剂，不含糖，孕妇和哺乳期的妈妈都可以食用。便携28支装，粉末状可以直接冲水、饮料或者是麦片，迅速溶解而且不会改变原有饮料的味道。

 

　　排毒燃脂法

 

　　要瘦身，先排毒。排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节，肥胖是由于身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。

 

　　要彻底消除人体各个器官多余脂肪，第一步必须首排出积存在人体各器官内的毒素，可以大幅度增强人体肝、胆、大肠等器官的脂肪代谢能力，加速体循环，同时也起到提高脂肪燃烧的作用。接下来，让我们探索一下排毒和燃脂瘦身好物吧~

 

　　产品推荐：

 

　　Fatblaster 澳洲瘦身排毒椰子水 750mL

 

　　价格 AU$19.95 购买链接http://cn.pharmacyonline.com.au/1109046.html

 

　　澳洲超级神奇的燃脂饮料，米兰达可儿产后瘦身全靠它。它属于轻断食类减重代餐，这类代餐在减肥中可以提供人体所需的营养，并且有饱腹感，帮助我们管住嘴，抵制美食的诱惑。

 

　　椰子水的成分安全很健康，除了富含天然椰浆、椰子水、苹果汁及菠萝汁等各种水果的浓缩汁提取物外，更特别添加了从天然椰子中萃取的MCT，要知道MCT可是天然减肥利器，最有助于促进新陈代谢，燃烧脂肪的哦。

 

　　比起别的减肥产品，椰子水真的很神奇，不仅味道很好，重点是它只需坚持2天，就能轻松的减肥2—5斤。整个过程不像往常的减重那么煎熬，痛苦，毕竟只要每周坚持2天而已。非常适合想减肥但又没办法腾出大段时间专攻减肥的盆友。

 

 

　　【3件特惠装】Hexal Orlistat 奥利司他 控油瘦身硬胶囊 84粒*3盒

 

　　价格 €86.84 购买链接http://cn.discount-apotheke.de/1012426.html/

 

　　奥利司他是目前全球唯一的OTC减肥药，全球超过40,000,000人服用并成功减重，是目前最畅销的减肥产品之一。

 

　　奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，可有效降低30%的脂肪吸收量，减少身体对热量的摄取，进而减轻体重，达到减肥的效果。简单来说，奥利司他的主要作用就是阻隔油脂吸收，直接排出体外，从而达到吃了等于白吃的作用。

 

　　不同于其他减肥药，奥利司他的有效成分不进入血液循环，不做用于脑部神经，安全健康，不会有没食欲头晕心慌失眠的任何副作用。

 

 

　　【德国最佳减肥产品】Formoline L 112 聚氨葡糖植物膳食纤维控脂减肥片 80片

 

　　价格 €44.76 购买链接http://cn.discount-apotheke.de/1004902.html/

 

　　Formoline L 112聚氨葡糖控脂减肥片的功效显著，曾多次得到了过德国药剂师和医生们的一致好评，曾经连续9次获得过德国联邦药房协会的“年度最佳减肥产品”荣誉。

 

　　Formoline L 112聚氨葡糖控脂减肥片的主要功效是能够化合食物中的脂肪，减少人体对卡路里的吸收，如果人体每日只吸收必需量的卡路里，多余的卡路里都能被化合掉，肚子、大腿、屁股等处的多余脂肪也会消失，从而达到减肥瘦身的效果。

 

　　服用Formoline L 112 聚氨葡糖控脂减肥片的效果，会比普通节食的效果好很多，而且服用本产品的时候，不用刻意抑制食欲，不用严格节食，同样也可以减肥降重。formoline L112 聚氨葡糖控脂减肥片耐受性非常好，可长期服用。正常饮食(脂肪摄入量保持中等范围)情况下，服用formoline L112，同时配合普通强度的运动量，每天可减少60-80g脂肪，每周可以减少1斤体重。

 

 

　　XL-S MEDICAL纯天然植物瘦身颗粒 90包/盒

 

　　AU$59.95 购买链接http://cn.amcal.com.au/1008800.html

 

　　XL-S medical是欧洲减肥第一品牌，比单纯节食高达3倍的效果，XLS医疗已经帮助数以千计的节食者实现他们的减肥目标。XL-S是非常流行的高端减肥品牌，名字很有意思，让你从XL直奔S!

 

　　属于膳食补充型减肥品，天然瘦身，完全无副作用，安全地、循序渐进地让你瘦下来!主要是由Litramine™(一种含有刺梨的专利纯天然复合纤维)制成，它的神奇之处在于，它能在你的肠胃里，把刚刚吃下还没来得及吸收的食物直接给你拦截掉27%的脂肪，同时，富含维生素A、D、E，在减肥的同时提供必要的营养补充。

 

　　XL-S Medical是一种方便，小巧，离散的单剂量口服散剂小袋。也就是说你可以随身带着它去任何地方而且不需要水。饭后简单的把甜甜的梅子味的散粉直接倒入口中即可。

 

 

　　GoodHealth 好健康 藤黄果减肥胶囊 60粒

 

　　价格 NZ$25.90 购买链接 http://cn.netpharmacy.co.nz/1113701.html/

 

　　藤黄果是美国最流行的减肥保健食品，在日本也相当风靡。最重要的是它没有任何副作用，完全的纯天然，不会对身体有任何伤害。

 

　　从不做广告的新西兰goodhealth藤黄果，多年来，体重管理类产品销量始终保持第一。藤黄果内含60%的HCA(羟基柠檬酸)，其作用是把糖份转化为能量而不是脂肪存储在体内。goodhealth藤黄果9000胶囊还添加了绿茶成分，有助消化和抗氧化等作用。且藤黄果没有其他副作用，减肥后不容易反弹。

 

　　局部美体法

 

　　就算是瘦子也有对自己身材不满意的地方，哪里不满意就要减哪里。而且不是所有的人全身都胖，如果只是局部微胖又该咋整?人体脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，所以这几个地方也是我们的重点关注对象哦。

 

　　产品推荐：

 

 

　　Slendertone Abs3微电减腰腹瘦身甩脂腰带 7档模式 99档强度

 

　　价格 £ 59 .99 购买链接 http://cn.feelunique.com/1137792.html

 

　　传说4周见效，红遍欧美的瘦身塑身利器，英国很多女孩子在夏天比基尼季节来之前都会用这个，可以说是秘密武器。不用动，坐着站着就都可以塑身，超级方便，男士女士都可以用。

 

　　Slendertone Abs3瘦身腰带的原理是利用微电流刺激肌肉收缩，相当于帮你自然的做仰卧起坐，而且在激活人体的天然肌肉，确保腰带下的肌肉不会收缩。最神奇的是虽然像是做了仰卧起坐但却不会觉得像真做了仰卧起坐那么肚子酸，可效果却很明显，一个月下来真的会有马甲线哦。

 

　　这个腰带有7档不同模式，0到99档强度，可以创建自己的锻炼方式，锻炼你的腹肌。电池操作，炒鸡方便。

 

 

　　Freezeframe 澳洲女性美容瘦腰膏 100ml

 

　　价格 219元 购买链接http://www.haituncun.com/yybaoj/jichuyy/1034968/

 

　　Freezeframe他们家的东西很神奇，号称媲美微整形。这款瘦腰膏别名是“消肚腩霜”，揉揉就能瘦，是想要小蛮腰的妹纸必备。独家提取海洋生物肽，促进腰腹部细胞分解和脂肪燃烧，官方号称80%的使用者在56天内腰围减掉10.4cm。淡淡的油脂味，膏体颜色偏黄，不是乳液质地，很厚实，涂抹吸收非常快。坚持使用，皮肤会变得紧致润滑。

 

 

　　Freezeframe 提臀丰臀霜 120ml

 

　　价格AU$68.99 购买链接http://cn.royyoungchemist.com.au/1131450.html

 

　　让肉肉长到改长的地方去，又翘又圆的屁股超性感超有吸引力!澳洲Freezeframe 提臀霜荣获Image Beauty 2013年度最佳提臀产品大奖，经过临床验证，几周内就能明显提升身体曲线，紧实松弛下垂提升上翘，改善臀部松弛、下垂、扁平等问题，而且还能让PP嫩白滋润，圆润有弹性!什么才是真正的性感，等你拥有迷人翘臀的时候就都懂了~

 

 

　　Cyclax 赛可莱思 杏仁去角质身体磨砂膏 300ml

 

　　价格 £2.65 购买链接http://www.tlcpharmacy.cn.com/1155639.html/

 

　　很多人可能对赛可莱思这个品牌不太熟悉，但是Cyclax是由Cyclax-Frances Hemming女士于1896年创办，主要为当时的英国皇室贵族供应美容产品。

 

　　CYCLAX磨砂膏面部身体都可以使用，采用最新揉取技术，在不使其营养流失的前提下，提取杏的丰富纤维，帮助摩擦毛孔中堆积的皮脂和老化角质，改善面部暗哑，令肌肤重现健康光彩。同时甜杏不但富有营养，还能帮助减肥，杏所含的纤维可以降低皮肤对脂肪的吸收率，可达到瘦脸的功效。每周使用1-2次即可，味道特别好闻，有股淡淡的水蜜桃味道，对于毛孔粗大、鸡皮粗糙、色素沉淀等有很大改善功效。

 

　　最后，分享最近看到很喜欢的一句话给大家：自律方能得自由!其实身材管理就是自我管理，一个做好了自我管理的人，整个精气神都会变得很不一样。胖纸们，该动起来啦!