钙尔奇钙片什么吃比较好？钙尔奇钙片服用方法介绍

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钙尔奇钙片什么吃比较好？钙尔奇钙片服用方法介绍

　　很多朋友发来信息问道钙片要怎么吃，饭后吃还是饭前吃，会不会有不良反应，一天吃几片，等等。今天就集中回答一下这些问题。
 

　　①钙的推荐摄入量是成人每人每天800mg，但根据每个人的体格不同也会有不同。本次活动选用的是每片含钙量600mg的钙剂。因此每日1片加上日常饮食的摄入基本可以保证满足推荐摄入的量。

　　妊娠期、哺乳期、更年期的妇女和老年人，由于钙需求的增加或者钙流失的增多可根据自身情况增加服用的量，有其他情形的也可以酌情增减服用的量。

　　钙剂发生性状改变时禁止服用。

　　②钙片本身并不要求一定要在什么时间、时段吃，一般情况下，大家可以选择自己方便的时间来服用。这里说的是一般情况。

　　如果有人胃肠功能并不太好的，比如检查有胃炎、溃疡，或者经常嗳气、反酸、空腹腹痛等情况，建议饭后1-2小时以内(非空腹时段)服用，来降低钙片对破损的胃壁和肠壁的刺激。

　　③钙可与纤维素结合成不易吸收的化合物，蔬菜水果粗粮等是富含纤维素的食物。因此上述食物可以与钙片间隔开时间来食用，比如在饭后2小时之后再服用钙片，或者睡前服用等。胃肠功能较弱的请参照第②条。

　　钙片服用期间可能会出现口干、便秘的情况。因此请不要减少蔬果的摄入量!谨记 多饮水、多饮水、多饮水、多饮水!!!

　　④维生素D3可促进钙的吸收，人体维生素D3的主要来源为皮肤接触紫外线自行合成，富含VD的食物比较少见。本钙剂每片含有125国际单位维生素D3，但平时也要保持有一定量的室外活动，让四肢(不搽防晒用品)接触阳光10-15分钟，尤其在日光较弱的冬春季。

　　⑤大量饮用酒精和咖啡因的饮料及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。因此请减少酒类和茶叶、咖啡等的摄入，并注意减少吸烟量或者戒烟。

　　⑥本钙剂不宜与以下药物合用：

　　1、洋地黄类：如地高辛、毛花苷丙、毒花毛苷K等;

　　2、苯妥英钠类;

　　3、四环素类：四环素、土霉素、美他环素、多西环素、米诺环素。

　　同时期服用噻嗪类利尿药如氯噻嗪、氢氯噻嗪、氢氟噻嗪、苄氟噻嗪、环戊噻嗪等请不要过量服用钙剂，此时可以降低钙剂的使用频率和量。

　　其他药物的相互作用请咨询您的医生。