头痛有很多种,首先就是患病人群最多的一种——偏头痛
偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病。
病因:睡眠不足、精神抑郁、气候诱导的情绪变化
症状:剧烈的搏动性头疼,伴有恶心和呕吐、且反复发作
血管性头痛: 包括偏头痛、丛集性头痛、高血压性头痛、脑血管性疾病所引起的头痛等。
血管性头痛是指由头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调,或由某些体液物质暂时性改变所引起的一种头痛,多见于青春期女性、月经期
病因:遗传因素(癫痫病人)、内分泌原因、饮食原因(经常吃奶酪、巧克力、刺激性食物)、精神原因
症状:一侧或双侧颞部阵发性、搏动性跳痛,带有畏光、偏盲、恶心、呕吐等血管神经功能紊乱症状。
最容易和偏头痛搞混的就是丛集性头痛
丛集性头痛:
病因:血管疾病引起的、不喜欢运动缺乏锻炼、偏食、挑食、压力过大工作疲劳、睡眠不足、烟酒无度
症状:急躁易怒、乏力话少;从眼眶眼窝开始发作,延伸到额头、耳前、一般是局限于单侧头疼,钻痛或灼痛、跳扯且搏动性疼痛。疼痛剧烈,持续时间较短。
除此之外还有很多:
神经性头痛
病因:睡眠不足、眼鼻耳病变刺激神经影响面部、情绪焦虑
症状:两侧头痛、钝痛胀痛、压迫感和紧箍感、持续头痛、头晕、耳鸣、颈部僵硬等
紧张性头痛:紧张型头痛又称肌肉收缩性头痛,约占头痛疾患的40%左右,是慢性头痛中最常见的一种。
病因:睡眠不足、身体上的疾病诱发(颅内外炎症、损伤)、忧郁症患者
症状:每日双侧枕、颈部或全头的疼痛,持续性钝痛胀痛、有时出现头发牵拉性疼痛
经常头疼要注意什么?我们都知道的:不过度疲劳,劳逸结合;多运动,保持精神健康;生活规律,保证高质量睡眠。那么适合你的脑部保健品有哪些?
鱼油那些就不多说了,而且有些对心脏好的鱼油不见得就适合你。
1、首先要让精神放松,就要减少压力。
我们在上面的介绍中看到,精神压力大是引起脑部疾病的重要原因,现如今快节奏的生活使得现代人压力越来越大,无法自身调节那么就需要保健品来协调。
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2、吃得好不如睡得好
失眠的小伙伴请举手!躺在床上死活睡不着的举手!玩手机不知道刷了什么反应过来就后半夜的举手!
最近睡眠不足导致的猝死例子不少,有的是被迫,有的是不良的习惯,失眠对人体的危害非常大,所以保持良好的睡眠就非常重要,除了自律外,还要保证睡眠质量。
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褪黑激素是人脑部深处分泌的一种胺类激素,由位于第三脑室后壁的松果体分泌出来。褪黑素最大的特点是,它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。
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3、预防的好不如少疼
推荐:小白菊
小白菊通过抑制大脑血清素的产生来缓解偏头痛,英国一项临床实验结果显示,连续4个月摄入小白菊提取物可以明显降低偏头痛发作的频率和程度,同时改善偏头痛引发的恶心、呕吐和视觉障碍而且比起其他的治疗偏头痛药物,小白菊不会导致肠胃不适和便秘。
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4、保护大脑机能
大脑是人体的指挥中心,用脑过度和不当的休息会导致大脑机能的迟缓,所以补充营养是很必要的。
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