老年人到了一定年龄身体机能下降，心脏尤为明显，每年因为心脏病受苦的人有很多。其实不只是老年人，现在生活压力大，熬夜和不规律的生活作息，使得很多年轻人在体检时也会有心律不齐等病症，虽然不严重，但任其发展终究会影响健康，所以心脏健康不只是针对父母，年轻人也需要多多注意。
1、别以为心脏病离你很远：
早上一觉醒来心脏突然跳的很快?
运动过后心悸好久?
夜晚会突然呼吸困难，大喘气?
走路会突然出现头晕，眼前发黑和要跌倒的感觉?
上几层楼就觉得快要累死?
以上情况你有几条?虽然不全是心脏原因，但是这也是对你的心脏健康发出了警告。
2、领父母去医院检查时，你要知道医生说的这些症状都是什么意思?
心悸：病人自己感觉心中悸动、惊惕不安、甚则不能自主的一种病证。
心律不齐：心跳或快或慢，超过了一般范围。
心梗：急性心肌梗死，冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。
心绞痛：冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。
心律失常：由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。
3、心脏不好人士应该注意什么?
离烟酒远一点：
乙醇和烟碱都对心脏不好，会让心跳加快，血压升高，增加心脏的负担。
适量运动和规律生活：
“熬夜猝死”已经不是什么新鲜事儿了，看起来有点骇人听闻，但是实测(坚持半夜两点以后睡 3年)，心脏确实总给我亮红灯。运动是所有病症的克星，良好的运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。
4、对心脏好的保健品有哪些?
每周吃两条鱼，或者每天吃粒鱼油。
鱼油中起作用的是Ω-3不饱和脂肪酸，作用于心肌细胞膜上，阻断钠离子和钙离子进入，避免心律失常。
便宜又好用的GNC 健安喜 三倍强效鱼油软胶囊 ，大家认知度比较高，含有丰富的EPA和DHA，降低冠心病风险。
大牌家也有，可选 New Chapter 新章 Wholemega顶级阿拉斯加野生鱼油：原材料是阿拉斯加海域的100%天然野生鲑鱼，含有丰富的 omegas–3, 5, 6, 7, and 9, Vitamin D, 以及虾青素，人体吸收性良好，长期使用有益于心血管健康。
然而含量更高更有效的磷虾油却是我真正想买的：
生活中遥远南极的磷虾的营养价值极高，它是迄今为止人们今天已经发现的含蛋白质最高的生物，蛋白质含量达百分之五十以上，而且还含有极为丰富的人体组织所必需的氨基酸和维生素A。
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卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，可以调解血脂，降低胆固醇，降低心血管疾病的发病率，和鱼油搭配服用效果更好。 Natures Bounty Ultra Soya Lecithin Softgels自然之宝 卵磷脂
辅酶Q10是人体自身合成的一种辅酶，存在于人体中的每一个细胞中，它随着人们年龄的增长会不断地减少，为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中发挥关键作用。
Doctor's Best High Absorption Coq10高吸收辅酶10：根据科学研究表面，成年人每天摄入100mg 辅酶Q10，就能够起到提高免疫力，对抗人体自由基，抗氧化防衰老的效果，除此之外长期服用对动脉硬化和心血管疾病有显著改善。
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